Quando é preciso fazer reposição de vitamina D?
Você sabe como e quando fazer a reposição da vitamina D? Este é um nutriente essencial para o corpo humano – e um dos mais polêmicos também. Embora seja a única vitamina sintetizada pela pele através da exposição à luz solar, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), metade da população mundial tem…
Benefícios da suplementação em idosos com whey protein
A whey protein é uma proteína obtida a partir do soro do leite. Muito utilizada por pessoas que praticam atividades físicas, também pode ser inserida na alimentação diária dos idosos com excelentes benefícios. Sabemos que, a partir dos 50 anos, a pessoa começa a perder massa magra, um processo natural do envelhecimento conhecido como sarcopenia,…
